Är ryggskott och ischias samma sak?

Nej. Ryggskott är en lokal smärta i ländryggen. Ischias innebär att smärtan strålar ner i benet, ofta hela vägen till foten, på grund av att ischiasnerven är irriterad eller i kläm.

Kan jag träna när jag har ryggskott?

Hård träning bör undvikas i det akuta skedet. Lätt rörelse som promenader är bra. Vi ger dig specifika träningsråd anpassade efter din skada när den värsta smärtan har lagt sig.

Behöver jag sjukskriva mig från jobbet?

Det beror helt på vilken typ av arbete du har. Vid stillasittande kontorsarbete kan det fungera att arbeta om du varierar mellan att stå och sitta samt tar täta korta promenader. Vid tunga fysiska lyft eller ensidigt roterande arbete kan en kortare sjukskrivning på några dagar vara nödvändig under den mest akuta fasen.

Hur vet jag om det är ryggskott eller diskbråck?

Ett vanligt ryggskott ger främst lokal smärta och muskelkramp i ländryggen. Ett diskbråck kan ge liknande ryggsmärta, men kännetecknas oftare av en skarp, strålande smärta ned i benet under knänivå (ischias), ibland åtföljd av domningar, stickningar eller nedsatt kraft i foten.

Ryggskott och ryggsmärta – kiropraktor i Åkersberga

Har du fått plötsligt ont i ryggen eller återkommande besvär från ländryggen? Ryggsmärta och ryggskott kan påverka både rörelseförmåga, arbete och vardag. På Åkersberga Kiropraktik undersöker vi dina besvär och anpassar behandlingen efter dina symptom, din rörlighet och dina individuella förutsättningar.

Vad är ryggskott?

Ryggskott, även kallat lumbago, innebär en akut smärta som uppkommer i nedre delen av ryggen och bäckenregionen. Smärtan kan ibland stråla ut mot sätet eller benen. Enligt Ackermann Institutet beror ryggvärk och ryggskott till 90 till 95 procent på ospecifika eller funktionella orsaker. Endast i 5 till 10 procent av fallen beror smärtan på specifika sjukdomar. Detta betyder att smärtan oftast kommer från muskler, leder och ledband som har överbelastats eller låst sig.

När du drabbas av ett akut ryggskott krampar musklerna i ländryggen som en försvarsmekanism. Detta skapar en kraftig rörelseinskränkning. Många upplever att de inte kan räta på ryggen eller att det hugger till vid minsta rörelse. Tillståndet är smärtsamt men oftast ofarligt, och rätt kiropraktisk behandling kan förkorta läkningsprocessen avsevärt.

Få rådgivning

Vanliga orsaker till ryggsmärta

Ett ryggskott kommer sällan från ingenstans. Ofta är det resultatet av en längre tids felbelastning som plötsligt kulminerar i en akut smärta vid en till synes enkel rörelse, som att knyta skorna eller lyfta en matkasse. Fysisk inaktivitet, stress och utebliven återhämtning är vanliga bakomliggande faktorer.

Andra vanliga orsaker inkluderar statiskt arbete framför en dator, tunga och felaktiga lyft samt dålig ergonomi. När musklerna blir trötta tappar de sin stabiliserande funktion, vilket lägger en ökad belastning på ryggradens leder och diskar. På kliniken analyserar vi din hållning och ger ergonomisk rådgivning för att åtgärda grundorsaken till din överbelastning.

När bör man söka hjälp för ryggskott?

Du bör söka hjälp när smärtan begränsar din vardag eller om besvären inte går över av sig själva inom några dagar. Tidig behandling av akuta besvär ger ofta ett snabbare tillfrisknande. Många patienter undrar om de behöver röntgas innan de bokar en tid. I de allra flesta fall krävs varken slätröntgen eller magnetkamera (MR) för att diagnostisera och behandla ett vanligt ryggskott. Om vi vid undersökningen misstänker en underliggande skada som kräver bilddiagnostik, hänvisar vi dig vidare till läkare.

Boka din behandling

Vad kan du själv göra vid ryggsmärta?

När ryggskottet är ett faktum finns det flera saker du kan göra hemma för att lindra smärtan innan ditt besök på kliniken. Det viktigaste är att undvika sängliggande i långa perioder. Försök att hålla dig i rörelse genom korta, lugna promenader. Rörelse ökar blodcirkulationen vilket hjälper musklerna att slappna av.

En effektiv viloposition är psoasställningen. Lägg dig på rygg på golvet och placera underbenen på en stol eller pall så att du har 90 graders vinkel i både höft och knä. Detta avlastar ländryggen och minskar trycket på diskarna. Undvik tunga lyft och vridmoment tills du har blivit undersökt av en kiropraktor.

Boka kiropraktor för ryggbesvär i Åkersberga

Åkersberga Kiropraktik är en privatklinik vilket innebär att du inte behöver någon remiss för att boka tid. Vi tar emot patienter direkt och strävar efter att erbjuda tider snabbt, särskilt vid akuta besvär som ryggskott. Kliniken ligger centralt på Stationsvägen 4 i Åkersberga.

Ett nybesök kostar 730 kronor och ett återbesök kostar 680 kronor. Avbokning måste ske senast 20 timmar innan bokad tid, annars debiteras hela beloppet. Du bokar enkelt din tid online via Clinicbuddy eller genom att ta kontakt med oss direkt via telefon.